jak zrobic

Martwy ciąg nie hamuje wzrostu. Martwy ciąg jak wiadomo wzmacnia prostownik grzbietu, przez co staje się on mniej elastyczny(gdy sie nie rozciągamy oczywiście), więc może troszke "przeszkadzać" wzrostowi kręgosłupa. Wystarczy po każdym trening pleców troszke się porozciągać(np. mostek zrobić, na drążku powisiec). Zresztą rozciąganie to [...]

[...] stresem nie ma problemu :), tylko wie Pan energia słaba choć się wysypiam, penis nieduży, poranne erekcje słabe, zarostu brak itp, choć mutacje głosu przeszedłem już dawno więc teraz nwm taka natura, nie kazdy z nas bedzie Casanova, jeden jest duzy, drugi maly. jak chcesz wiedziec co dzieje sie z Toba, musisz zrobic badania, innej drogi nie ma

po to ze nie chce sie zalewac a mam mało siły jak na moją mase i troche tłuszczu tez jest i napewno chcialbym we wiosne jeszcze zrobic tez cos takiego, ewentualnie dodac dece, wiecej strzalow wina i propa cos takiego takze czekam na wasze rady Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-08-30 17:30:31

aha bo z obliczeń mi wyszło ze wystarczy mi na 5 tyg takim stosowaniem, a chciałbym na 6 tyg. Może jak w DNT będę brał tylko 1 dawkę, to będę miał na dłużej. Mogę tak zrobić?

Zjedz mniej ryżu, resztę zostaw na później, z kurczakiem tez tak możesz zrobić - zjeść po prostu resztę po treningu. Trenowałeś już po takim posiłku tak krótko po nim? Jeśli tak, to jak się czujesz? Nie wiem tylko jaki jest następny posiłek, wrzuć cały zarys diety, postaramy się pomóc.

[...] czy Twoja dieta jest dobrze dobrana, pod Twój organizm? Nie ma to najmniejszego sensu. Jeżeli chcesz wiedzieć czy dobrze ułożyłeś swoją dietę, to zacznij od początku, tak jak należy to zrobić. Wklej tutaj wypełnioną ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 [...]

Nie wiem jak to dobrze zrobić, ale przekształciłem trochę i zrobiłem na 6 dni z tym że jeden jest lekki a 2 praktycznie nie zmęczą. Dzięki za pomoc :)

jesli dobrze pospawasz to możesz samu sobie zrobic, jak masz dojście do tokarki to mozesz sobie wytoczyc krążki gryfy, wiadomo wlasnej roboty sprzęcik jest tańszy, a ze sklepu to musisz liczyc sie z kosztami, poszukaj na targowisku może ktoś chce sprzedać jakies ciężarki itp

Jak Ci mało - dorzuć, lecz jeżeli 400mg praktycznie nic nie zmienia, jest to znak że należy zrobić przerwę od stymulantów. ...i to ze 2 miesięczną.

Super to zazucam bo boje się dluzei czekac a w Polsce bede dopiero we wtorek .bo chciałem przed te badania zrobic ale zrobie i tak podczas brania tamoxa to tez będę trochę mądrzejszy tak wiec jeszcze raz dzięki i jak bede mial badania albo shize to pewnie będę pisał jeszcze raz dzięki za pomoc

A nie lepiej samemu to zrobić? Sam wiesz, co lubisz jeść, a pierwszy link powie Ci jak to rozplanować. Następny to tabelki z różnymi produktami i zawartością białka, węgli i tłuszczu w każdym z nich. Przeczytanie zajmie 5 min, a Twoja wiedza nt. odżywiania będzie bogatsza. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 [...]

wszystko zależy od tego jak trenujesz. Można zrobić efekty i w taki i w taki sposób.

Osobiście nie przepadam za rowerkami stacjonarnymi. Mimo, że mam jakiś tam, powiedzmy lepszej klasy z tych tańszych do 500 złotych, to nie korzystam. Raz, że nie potrafię na nim podnieść swojego tętna powyżej 115 uderzeń na minutę, a dwa, że wszystkie jakie testowałem do tej pory były na tyle niewygodne, że dupa i jaja drętwieją %-) W obecnej [...]

[...] nie dostawałeś ich zbyt wiele od rodziców i stąd brak przyzwyczajenia do ich spożywania. Myślę, że kwesta tego aby przemóc się i po prostu przyzwyczaić. Kwesta również tego jak te warzywa przygotowujesz. Możesz przecież zrobić sobie coś w rodzaju leczo z różnych warzyw, z przecierem pomidorowym, przyprawami, mięsem, dodać ryżu, czy makaronu. [...]

Dzięki za odpowiedzi, wcześniej się podciągałem regularnie, ale ile bym nie trenował, nie mogłem zrobić więcej jak 12 i nie robiłem żadnych postępów. Szedłem różnymi planami, ale głównie treningiem Armstronga.

[...] kozirro i kopać z całej epy? treningi na lajcie się robi bez napiny, chyba, że ze swoim ego walczysz... a w walce - przynajmniej na ulicy, mimo, że guza nie szukam ale jak się zdarzyło, to było tak, że zanim typ się zorientował, że dostał stałem już na dwóch nogach... w ringu pewnie też da się tak zrobić, odpowiednie wyczucie chwili... i [...]

ale jeśli ktoś nie daje rady zrobić więcej jak 5-6 powtórzeń, to warto wykonać to na wyciągu,ściąganie drążka szerokim nadchwytem do brody Chcesz być duży, musi boleć... ;)

[...] przy jednym treningu ciezszym a drugim lzejszym) odradzam... lepiej nie kombinuj za duzo na poczatek i cwicz wszsytko jednakowo bez zadnych piorytetów jezeli masz zachowane jako tako mniej wiecej wszystkie proporcje dopiero pożniej po jakims roku, póltora pomysl jezeli bedzie trzeba o jakims planie z piorytetem np. na klate ... [...]

[...] jest tragedia bo medycyna nie regeneruje chrząstki. zastrzyki sa ale one maja za zadanie wygładzić powierzchnie stawową żeby nie szorowała o siebie (zapalenie). Ponoć w USA jakis dr. daje zastrzyki z HGH do stawu i to naprawdę odbudowuje (ponoć u 80% ludzi) ale też tylko do normalnego życia nie do wyczynu. ogólnie jak się chrząstka uszkodzi to [...]

Jeżeli o to chodzi to nie wiem jak to niby można zrobić. Musiałoby się chyba ważyć z 15kg.